2023年10月10日是第32个世界精神卫生日，公共卫生学院组织开展“世界精神卫生日”宣传活动。旨向学生们宣传学院倡导的“大卫生大健康”理念。这一理念意在推动全社会对健康问题的关注，并倡导一种全面、系统、科学的健康观念。
公共卫生学院强调健康不仅仅是身体的状态，更是一种生活方式，一种社会状态。因此，该理念强调的是整体性和全面性。它要求我们从生活的各个方面出发，包括环境、心理、生理、社会等，来促进和维护人们的健康。也意味着公共卫生学院将会在教育和研究上更加注重跨学科的合作。未来的工作将涉及营养学、医学、心理学、社会学等多个领域，以推动人们对健康的全面理解。
每年10月10日是世界精神卫生日，由世界精神病协会在1992年发起。精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作。2023年全国世界精神卫生日宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，学院借此机会在通过多种途径的宣传活动，推动全校提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。
活动当天公共卫生学院在校南门口前，通过摆放宣传展牌，发放宣传手册等方式向同学们宣传世界精神卫生日有关常识。老师们为现场师生提供心理咨询、现场答疑。老师们从常见大学生心理问题方面阐述，围绕环境适应问题、人际关系问题、恋爱与性心理问题、性格与情绪问题、求职与择业问题、神经症问题等方面展开，鼓励同学们热爱生活、努力学习、积极向上。
志愿者们向师生发放世界精神卫生日相关知识、常见情绪问题应对策略等科普传单，让大家进一步了解精神卫生知识，以及抑郁症、焦虑症、社交恐惧症的临床表现和应对治疗方法。
本次世界精神卫生日活动的顺利开展，提高了大学生心理素质水平，进一步加强了师生间的情感交流，为学生心理健康保驾护航。下步，我校将持续深入贯彻“心理育人”的原则，密切关注学生的心理健康，营造健康和谐的校园氛围，促进学校心理育人工作的健康发展。
活动最后，大家纷纷表达了参加此次活动的感受和体会。
日常生活中心理健康是我们不可避免的问题，为帮助解决大学生心理健康问题，我校进行了“世界精神卫生日”主题活动。从活动中我认识到心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响，但现在我们却经常缺乏对此的关注，所以经历此次活动后，我应该积极关注心理健康问题，尽自己的一份力量为他人及时作出建议，普及心理健康知识。
——23大数据一班的张堃
今天是“世界精神卫生日”，在本次活动中我清楚的了解到心理疾病对于我们的危害有多大，从几个面板了解到心理健康素质对我们来说是很重要的之前我一直在忽视这个问题，知道今天我才通过此次活动有了初步的认识，经过公共卫生导员的介绍我觉得我们应该增强自己的，抵抗力，适应力，意志力保持乐观的心态从容的去参加各种活动维持自身的心理健康。
——23级大数据一班任洪章
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应。今天的“世界精神卫生日”让我们认识到应该注重自己的心理健康，同时做好自身防护工作。作为新时代的大学生，我们要学会调节自己的情绪，积极参加各种活动，培养我们的独立性，减轻对家庭的依赖性，积极融入集体，热爱并勤奋学习，增强自己心灵的承受力，更好的适应大学生活。
——23大数据2班吴止境
今天的“世界精神卫生日”的活动举办令人印象深刻！在这次活动中我了解到大学生心理健康教育的重要性。我们要认识到大学生心理的问题，同时做好防治工作。如果面对心理问题要及时处理并且积极就医。作为新时代的大学生们我们要学会面对任何复杂的感情和情绪变化，可以参加多一些的活动，这样也可以培养我们的适应性、承受力、思维力和灵活多变的能力。这样也可以丰富自己的内心世界。
——23大数据2班杨文洁
作为心理老师，我想从心理健康的角度给大家几点建议：
首先，需要接纳自己所出现的情绪。出现任何情绪都是正常的，不必强行要求自己保持镇定，但是也不要被情绪牵着鼻子走，寻找适合自己的、合理的宣泄方式，比如找人聊天、适当运动、打游戏、刷剧、拼图、数火龙果籽儿......
其次，需要安排规律的作息。制作一张作息时间表，安排好每一天的学习、娱乐和其他事情的时间，规律的作息能够带给我们安全感，也能帮助我们改善睡眠，提升免疫力，舒适的身体状态，同样能带给我们好情绪。
最后，珍惜当下的时光。我们在学校有时会感觉无聊，学习单调乏味，或者因为同学、宿舍人际关系而苦恼，但是这些经历都会成为我们以后的美好回忆，珍惜大学时光，跟同学相互关心、相互鼓励，学会善待自己，同时关爱他人！
——公共卫生学院刘天彪
